躺着也能瘦的减肥法都有什么？

躺着也可以减肥，就是通过运动，可以围绕肚脐的部位，顺时针在肚脐周围画圈，稍微用力下要舒服、均匀，可以绕肚脐50下左右，这样可以瘦腹部，还可以做仰卧起坐，对腹部、前胸、腿部都有减肥的效果，仰卧起坐也可以做50下，还可以仰卧，把腿抬起来，再上下运动，腿要伸直，再用力，这样才能起到瘦腿的效果，每天可以坚持运动，时间长了自然就瘦下来。