我最近这段时间的大脑一直都是处于紧绷的状态的，我很想要放松一下大脑，可是我不知道要怎么做才能够真正的放松大脑，放松大脑的方法是什么？
大众养生网小编解答：
有很多方法可以放松大脑，可以进行运动锻炼，可以爬山、打球等，也可以多参加户外活动，与朋友聚会时，可以选择适合自己的放松大脑的方法。建议日常不要长时间处于精神紧张状态，是很容易导致身体疾病的，因此要注意调理，日常要注意多休息，注意避免过度疲劳，要注意劳逸结合，饮食要注意调整好，多吃蔬菜水果。
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