腹式呼吸减肥怎么样？

腹式呼吸减肥是很多人都在用的一种减肥方法，但是这种方法的效果是不太明显的，还是要靠坚持，减肥也要靠坚持。简单地说一下腹式呼吸减肥的基本方法，首先，闭上双眼，屏住呼吸，深呼吸，把你能呼吸的空气全部吸进肺部，停顿几秒钟，慢慢呼出气体，然后慢慢呼出，这一阶段是缓慢而缓慢地呼出。至于减肥我还是有几句话想和大家分享，减肥等于是适当节食，加上必须的运动量和一些健康的药物治疗。这样才会有效果，否则只会越来越胖越来越不想运动，到时候对身体的伤害还是无法避免的，所以劝那些急需减肥的人，健康最重要。