生理期体重变化怎么缓解呢？

女性生理期的时候，体重是有很多变化的，一般会出现代谢能力增强，所以食物消化比较快，容易产生一些饥饿的表现，这个时候吃很多的食物可以增强身体内部的能量，但是一般不会发胖，本身在经期消耗的能量就比较多，如果是体重增加了，就要注意加强身体锻炼，加强对食物的消化和吸收，平时多注意运动是最好的，饮食不要吃刺激性的食物。