这几天觉得自己身体不舒服，于是打算做一个护理，后来人听人说柠檬的效果不错，不知道早上能不能空腹喝柠檬水？
大众养生网小编解答：
首先要注意个人生活习惯的养成，平时要注意合理安排自己的作息时间，避免长时间工作或熬夜，平时注意保证充足的睡眠时间，也要注意饮食的合理安排，避免暴饮暴食，饮食要注意均衡，多吃含蛋白质的食物，多吃含有纤维素的食物，有助于排除体内毒素，保证每天排便顺畅。同时注意不要抽烟喝酒，坚持每天空腹喝水。
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