拥有傲人的臂力是每个男孩子的梦想，我家的那个臭小子也是，见人就跟人家比赛掰手腕，臂力通过锻炼能不能增加呢？如何锻炼臂力呢？
大众养生网小编解答：
手臂力量的大小有两个原因，一个是天生的，这是遗传的，另一个是后天通过锻炼使手臂力量增大。手臂力量的增强需要增加手臂的肌肉，通过一些针对手臂的运动可以达到这个目的，俯卧撑，引体向上这些简单易做的动作都可以锻炼手臂肌肉，另外还可以举哑铃，去健身房用专业的臂力训练器帮助锻炼手臂力量。当然在锻炼的时候一定要注意运动量，千万不要为了急于求成而伤了自己。
答
小编解答
小编的建议仅供参考
猜你喜欢
相关问答
-
问 臂力棒可以锻炼胸肌吗？
使用臂力棒来锻炼胸肌的原理，和用器械夹住胸肌来锻炼胸肌是一个道理，当用臂力棒锻炼胸肌时，要依靠胸部发力，使臂力棒产生弯曲，以锻炼胸肌，而标准臂力棒的锻炼方法是，
-
问 如何锻炼出腕力呢？
指尖的年華Ω问#我的手腕的力气是非常小的，经常跟人比都会输，而且还总是抬不起东西，我是个男人，不知道要怎么锻炼出好的腕力呢？大众养生网小编解答：对于腕力的锻炼，
-
问 臂力棒能够锻炼胸肌吗？
臂力棒锻炼胸肌的效果比较理想的，但是要掌握好正确的锻炼方法，锻炼胸肌比较重要的是手肘的锻炼。锻炼的时候把手臂以及手肘放跟肩高度同位的位置，然后把臂力棒弯到最大极
-
问 臂力棒怎么练胸肌比较好？
通过臂力棒的练习可以起到锻炼胳膊上肱二头肌的作用，从而使肌肉变得发达，从而很有肌肉感。下面介绍几种臂力棒的锻炼方法第一种，两臂向前做好准备，然后将弹簧向上弯曲即
-
问 感觉到左臂无力是怎么回事啊？
靠近的时候问#我今天早上起床之后感觉自己到左臂一点力气也没有，感觉好像就是没有办法抬起来一样，非常的不舒服，这是怎么回事啊？大众养生网小编解答：如果是在睡觉之后
-
问 臂力的锻炼有什么方法啊？
要提高孩子的身体素质，最好帮孩子制定一个健身计划，并且要坚持锻炼。锻炼孩子的臂力可以用哑铃来锻炼，孩子锻炼前一定要帮孩子做好充分的准备运动，防止孩子在锻炼中受伤
相关文章
- 没有强悍的臂力，你肯定不能玩转 1212阅读
- 臂力器锻炼方法是怎么样的6253阅读
- 臂力棒练哪的肌肉呢?2966阅读
- 臂力器到底练哪的肌肉呢11678阅读
- 臂力棒锻炼哪些肌肉呢3357阅读
- 胳膊酸软无力怎么办19326阅读
- 臂力器真的能练胸肌吗8446阅读
- 右手臂酸痛无力的原因9319阅读
- 手臂突然酸痛无力该怎么办呢5267阅读
- 锻炼臂力的健身器材有哪些13683阅读
- 臂力器练胸肌的方法14169阅读
- 臂力棒练什么肌肉呢10918阅读
- 怎么使用臂力棒练腹肌9910阅读
- 左臂酸软无力要怎么办2534阅读
营养师问答
-
问 月经期可以吃绿豆汤吗？
大家都知道绿豆汤是在夏季的最好的选择，但是对于那些特殊的人群真的要注意这个问题了，月经期可以吃绿豆汤吗？
-
问 脾栓塞可以有效期几年
我最近因为脾功能亢进出现严重的贫血，总是觉得自己浑身没有力气，并且还经常头晕的不行，肚子也总是不舒服，我最近打算做脾栓塞治疗，脾栓塞可以有效期几年呢？
-
问 怎么才能减肥不反弹？
想找到一个能快速减肥而且不反弹的方法，求各位大神赐招
-
问 黑咖啡加牛奶一起喝能减肥吗
我最近经常听人说喝咖啡能帮助减肥，我平时上班为了提神我每天都会黑一杯黑咖啡，但是为了口感更好我都是喝的咖啡加牛奶，我想了解下经常喝黑咖啡加牛奶能减肥吗？
-
问 经常吃猪油好吗
今天回妈妈家吃饭，在做菜的时候我看家里用的凝固的时候是白的油，妈说这是猪油炒菜很好吃，可是我觉得吃猪油对身体不好，我想了解一下经常吃猪油好吗？
-
问 田螺怎么才能去腥味呢
最近和朋友在外面吃饭的时候吃过一次田螺，我特别喜欢吃，就自己在市场上买了一些新鲜的田螺回来，可是又担心做不好会有腥味，我想知道田螺怎么去腥味比较好呢？
热门问题
- 女人什么时刻最希望被插入？2498
- 便秘怎么办8744
- 揭秘日本女人的性爱技巧18999
- 瞬间女人什么感觉？1986
- 男人吃六种食物永远“雄起”14390
- 女人身体8个部位越丑越健康1157
- 精液对女人的11个好处1570
- 口交你不可不知的五大事实19765
- 如何从女人的腿型看出是不是处女呢6768
- 10种私密催情食物 堪比春药18193