春季如何预防感冒？

春季是病毒容易感染的季节，只有做好预防工作，提高自身的体质，才能够有效的降低病毒感染的可能性，避免会患上感冒。在平时要注意保证室内有一定的湿度和温度，多去室外锻炼身体，经常做跑步等运动以提高御寒能力，晚上要保证有足够的休息，不能过于疲劳。可以多吃一些富含维生素C的食物，并保持营养摄入的均衡全面，这样可以最大程度的提升免疫能力。