眼保健办法需要注意什么？

昨晚上开始就觉得眼睛有些难受，不时的就会流眼泪，不知道是怎么一回事？想知道保健操的时候要注意哪些事情？

眼睛不舒服的人首先要注意养成良好的用眼习惯，避免长时间的使用眼睛或者望着屏幕，要适当的眺望远方，有助于缓解眼部的疲劳。适当的可以滴一些眼药水配合治疗。同时也可以适当的进行一些眼保健操的按摩，能够有效地促进眼部穴位的血液循环，有利于眼部情况的好转，同时也可以多吃一些具有明目功效的食材，注意各类营养物质的补充，同时要保证睡眠时间的足够。