犯困一般是人体常见的正常现象，特别是当人体出现长期睡眠不足或时差的情况时，会出现特别严重的情况。患者需要注意的是自己的睡眠时间和睡眠质量，是长期熬夜还是经常在晚上睡觉时做梦，这些都会严重影响白天的精神状态。如果是由于睡眠不好引起的，建议患者可以每天睡前喝牛奶，早起后做运动有助于保持好精神一整天，
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