我以前是很少进行运动的，昨天突然兴起就进行了一整天的运动，后来在进行游泳的时候我感觉身体很虚弱，没有力气，别人说这是体力不支。不知道体力不支的意思是什么？
大众养生网小编解答：
体力不支指的是人体本来就有的热量和能量被充分消耗，已经没有任何的能量能支撑人体要进行的活动，此时就会出现身体乏力、精神疲惫等症状，因此这是一种身体热量消耗现象，如果人体没有足够的能量来支撑活动，会出现身体不适的症状，如果出现体力不支的情况，建议要及时补充能量，多吃一些富含蛋白质或者脂肪的食物，也要注意多喝水。
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