落枕怎么办呢？

前两天睡觉时不知道怎么回事，从床上爬起来后，脖子只能想左边歪了，向右一扭，疼得厉害，家人说我这是落枕了，这落枕怎么办呢？

落枕其实很常见，一般都是因为睡眠姿势不正确，着凉或者肌肉扭伤引起落枕的。治疗落枕的方法有很多，可以按摩治疗，针灸治疗，药物治疗，也可以直接热敷治疗。大多数落枕都能在一周时间内治好，但是落枕容易复发，所以平时要多注意对脖子进行有意识的锻炼，晚上睡觉的时候，盖好脖子，不要着凉。另外枕头也很关键，选择比较柔软的高度适中的枕头很有必要。