我姐姐腹部的赘肉很多，前天去买衣服的时候结果就是腹部赘肉太多才不能穿她看起的那件衣服，请问怎么减腹部的肉效果比较好？
大众养生网小编解答：
要想减掉肚子上的肉，平时主要还是靠饮食和生活习惯来调节。首先，在饮食上要多加注意，尽量多吃一些清淡食物，尤其是新鲜蔬菜和水果。尽量不要吃油腻食物和高热量食物。而且每天要按时吃饭，尽量不要挑食，每餐都要少吃，一般建议吃六七分饱就可以了，切记不可暴饮暴食，而且在吃完饭之后尽量不要马上坐下，而是要站起来多活动活动。
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