抑郁症会传染吗要注意什么？

抑郁症的人首先要养成良好的生活习惯，要保持心态的乐观，经常的出去参加户外活动，有助于舒缓心情，缓解压力。同时也要注意睡眠时间的规律，要注意早睡早起，不要通宵劳作，避免对身体的负担加重。同时要注意情绪不要大起大落。此外，饮食要保证食物营养的均衡，多吃一些新鲜的瓜果蔬菜。同时也要避免喝酒和抽烟，不利于情况的好转，要多加的运动。