清火吃什么比较好呢？

我现在就是比较严重的出现便秘症状，而且有的时候脾气也是不好，晚上睡觉的时候睡眠质量也是不好，去医院检查就是因为内火过旺症状，想要清火的话应该吃点什么呢？

清火的方式是比较多的，主要是表现为饮食方面调理，尽量是多吃点清淡有助于排毒缓解湿气等功效的食物。平时需要吃点水果和蔬菜，水果主要是有苹果，西瓜，木瓜，苦瓜等，因为苦味的东西对于缓解内火旺的人群是比较有效，所以中药的清热解毒降火效果是比较明显的。饮食需要注意放入一些菊花，茉莉花，槐花等，平时就是可以使用这些花进行泡茶，具有很好效果。