喝凉开水好吗，该注意什么

我最近听说早上空腹喝一杯水对身体是非常的好的，但是喝凉的可以么？请问知情人士早上喝凉开水对身体好吗？

早上起来喝一杯水可以促进我们的新陈代谢，补充我们身体内的水分，将我们的肠道进行一个清理，尤其是凉白开，是非常的有益我们身体的健康的，当然，如果是在夏天的话，凉的喝起来很舒服，但是在冬天，如果喝凉水的话，会让我们的身体守不了，因此，可以选择温水比较好，另外，也可以在水里加一些蜂蜜，柠檬等，效果更好。

一般建议尽量不要喝凉的。