上半身肥胖应该要怎么减啊？

局部肥胖患者想要减肥可以从以下几点入手。首先就是需要安排好饮食习惯，饮食的原则需要遵循低脂肪、低热量、高营养，这样既能保证每日人体所需的营养，也不会造成脂肪堆积的现象。如果在饭后感觉到饥饿则只能通过吃水果来改善饥饿的感觉。另外运动也很重要，你可以做一些瑜伽或是仰卧起坐来改善局部脂肪堆积的情况。除此之外你还需注意保证睡眠时间，因为在睡觉的时候人体也是在消耗脂肪的。