大腿赘肉应该怎么减呢？

我这几年一直都很苦恼，因为我的大腿部的赘肉特别的多，我妈妈也总是说我很胖，我也很苦恼，大腿赘肉应该怎么减呢？

可以先找一个椅子，坐在椅子上面，两条腿并拢，一定要用力的并拢在一起，这样可以有效的强化大腿内侧里面的肌肉。还要用双手的大拇指以及食指用力的捏大腿的内侧，这样是会感到一些疼痛的现象的，但是会有效的消除水肿，还能改善患者自身的O型腿的现象，腿部的赘肉只要坚持按摩就可以很快的消除。平时也应该多吃一些新鲜的蔬菜水果，这样也可以很好的减肥。