怎样才能让身体胖一点？

我的身体一直都是非常的消瘦的，可是我日常的饮食都是吃非常多的，我看到别人喝水都会长胖，不知道要怎么样才能够长胖？

如果想要长胖的话，此时的饮食结构不仅要调整好，同时还要多食用一些富含蛋白质以及脂肪、糖分的食物的，因为这些食物是能够帮助人体进行增肥的，因为是含有脂肪的食物，同时也要多锻炼身体，要提高身体素质，这样尽管长胖，身体也才不会患上疾病，日常要多加休息，此时要及时到正规的医院查明自身的肠胃功能是否健康正常，如果不正常的话要及时调理。