腰闪怎么办治疗比较好呢？

我上次在溜冰的时候，不小心就是把腰给闪到了，有时候疼痛感特别的严重，甚至现在无法弯腰，腰闪了要怎么治疗恢复得比较快比较好呢？

建议可以听过以下姿势来治疗腰闪的情况，可以在别人的帮助之下，让他人将手掌撑于脊柱的部位，从上到下缓慢地进行按压，并且由腰部闪到的部位逐渐向两边进行扩展。其次是平时可以用热毛巾或者热水袋来进行热敷的治疗方法来逐渐活血化瘀，消除淤血和肿痛的情况。并且热敷的时间建议持续半个小时左右，不要低温烫伤皮肤。如果长时间无法缓解，建议可以通过针灸进行调理。