我的肠胃不好,就算是夏天也不能吃一些凉的食物,吃了就会肚子疼或者拉肚子,身体太差了。 如何调节胃肠道比较有效果,生活上还要注意什么?
小编解答
小编的建议仅供参考
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大众养生网小编解答:胃肠道功能受损的病人,首先要通过口服相关药物进行治疗,更重要的是在日常生活中对自己的肠胃细心呵护。饮食方面,多吃肉粥、稀饭、面条、粗粮、蔬菜等易于消化吸收的食物,以减轻肠胃的压力。适当吃些地瓜、玉米等可以促进肠胃蠕动,避免胃胀。尤其不要再吃韭菜、海鲜等刺激肠胃的食物。也要注意休息,不要熬夜,多休息,黑白颠倒。平时可以适当喝点花茶或者蜂蜜,对肠胃和排便都有好处。多运动,增强体质对恢复肠胃功能也有很大的影响。
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