经常的进行收肛运动有什么好处？

我见到我一个朋友基本上每天都会进行收肛运动的，但是我感觉她也没有变的瘦一些，还是原来的样子，经常的做收肛运动都会有什么好处？

收肛运动经常做的话对于直肠是非常好的，帮助自己改善便秘的情况，因为收肛运动的时候会帮助自己的静脉的血液的流通，从而就是会促进肠道的蠕动的问题，可以每天进行五分钟的提肛运动，这样也会帮助女性的肤色变的比较好，因为帮助排便的话会帮助身体的垃圾排出体外的，所以要注意经常的进行提肛运动，而且也会帮助女性的阴道变的比较的紧缩一些的。