免疫力下降吃什么食物比较好？

对于免疫力下降的人来说，增强自身的运动量非常重要，尤其是经常到户外进行有氧运动，多呼吸新鲜空气，锻炼自己的身体，在身体素质变强之后，免疫力也会随之提高，而想要提高免疫力的人在饮食方面要多注意，高蛋白就是指营养比较丰富的各种肉类，在此多吃一些瓜果蔬菜，有利于人体对高蛋白的吸收。