气滞血瘀怎么调理有效？

去筋骨一直都很不好，年龄越来越大，就有了气滞血瘀方面的状况，血粘度过高，导致全身酸痛，气滞血瘀怎么调理比较快，应该怎么保养？

气滞血瘀的调理方法有精神调理，饮食调理，起居调理，运动调理，药物调理等。主要是针对于疏通血脉和经脉，调理气息。由于体内津液不足导致血液比较粘稠，还会有气滞血瘀的症状，活血经常要靠枳壳，陈皮等药材。患者在精神上应该积极一点，思维开放一点，在饮食方面要多吃健胃，行气，活血化瘀的食物。在起居上要多睡觉，多出去逛逛，多服用可以疏通脉络的中药来调理堵塞的脉络。