肝脏不好怎么调养可以恢复？

首先要注意的是自己的睡眠情况，一般在晚上十一点到凌晨一点的时间段是肝脏排毒的时间，所以这段时间是一定要休息的，尤其是肝脏有一些炎症的患者，而且自己也要注意自己平时是多吃一些对肝脏比较好的食物，如山药、冬瓜、香菇等，对于肝脏的排毒工作是比较好的，而且自己是需要注意保持好心情，过怒会伤肝的。