怎么减胸部效果比较好？

乳房过大可以尝试用体育锻炼的方法来缓解，在做体育锻炼的时候可以选择多做胸肌的力量练习，这样可以有效的消耗胸部的脂肪。首先，你可以慢慢地把手臂上举，经过胸口一直举到头顶，然后再慢慢地放下手臂，在做这个动作的时候，身体站直，肩膀自然放松。另外两肘侧曲于肩侧做绕环运动也有助于乳房的缩小。除此之外还要注意饮食，一些含雌性激素较高的食物不要多吃。