怎样治疗亚健康，要注意什么？

这一阵子总是觉得身体不适很舒服，饮食也吃不了多少，不适的还有头疼的情况，去医院才知道是身体亚健康，这个应该怎么弄？

身体处于亚健康就更需要更好的调理，要注意身体身体的保暖，不要贪凉导致身体健康的恶化，要注意睡眠时间的保证，合理安排作息时间，不要疲劳工作。饮食方面要选择含有优质蛋白质的食物，均衡食物的营养，保证饮食的多样化，不要有偏食挑食的情况，记得平时要多喝白开水，保证每天的排便顺畅，不要有宿便等之类的情况，要坚持身体锻炼，增强身体素质。