我姑姑今天来我们家的时候买了点西兰花，说吃了对身体有很多好处，请问西兰花吃了对身体有哪些好处，怎么做比较好吃？
大众养生网小编解答：
花椰菜是一种绿色蔬菜，它含有非常丰富的称为维生素A和维生素D的营养物质。但是说算是蔬菜里面最好的。维他命A能让你的皮肤保持滑润，对你的眼睛也很有好处，维他命D能促进钙吸收。花椰菜有很多的做法。怎么做味道更鲜美却也是一种学问，在我看来，西兰花煮熟后用调料调制成凉菜也是一道美味的菜。会增加人的食欲。
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