乌龙茶能瘦身是真的吗？

最近一年持续长胖，现在体重已经超重了，想慢慢减下去，减肥药也不敢吃，听很多人说可以喝乌龙茶可以瘦身，真的吗？

乌龙茶是有一定的瘦身效果，它可以清除肠道里的脂肪，有一定的清肠作用，另外乌龙茶中丰富的茶多酚可以和脂肪的自由基相结合，使脂肪的代谢增加，但是要起到明显的减肥瘦身效果，需要很长的时间。而且，乌龙茶比较容易上火，因此，体寒的人可以多喝，但湿热重的人应少喝。任何茶类，都不宜过多摄取，茶偏碱性，过多摄入会打乱身体的酸碱平衡和电解质紊乱。