小编的建议仅供参考
最近一段时间因为姐姐生了宝宝，所以家里的饮食普遍都不放盐，这几天总是会觉得恶心呕吐厌食，不知道是不是缺钠，请问人体缺钠有什么症状吗？
缺钠主要表现在人会觉得有头痛思睡，恶心呕吐的症状，严重的还会有肌肉痛性痉挛等症状，所以平时应该要注意对身体钠元素的补充，因为钠元素在人体中大多都会跟水有关，所以缺钠的症状跟缺水是一样的，你会觉得总是很口渴，没有力气做任何事情，口唇和皮肤会变得干燥，这时候就需要注意，可以在平时多喝一些淡盐水，烧菜的时候不要不放盐，盐中的钠离子是人体钠元素的重要来源
人体如果缺钠的话，是会导致一系列疾病的出现的，因此平时最好要多补充钠元素，要避免人体内的营养方面缺乏钠元素，人体缺钠是会出现头晕头痛、恶心以及精神疲惫等的症状，
首先钠的缺乏说明平时吃的太少，烧菜时不能不放盐，因为盐中的钠离子是人体钠元素的重要来源，也可以平时兑淡盐水来喝，其次可以吃一些海里的特产，如紫菜海带等，这些食物
人体出现缺钠的情况一般是由于高温下出汗过多导致盐分造成大量的流失，缺钠时需要患者进行输液补充，同时平时也要多饮用一些淡盐水。在天气过于炎热时，最好不要参加任何剧
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