我平常胃很不好，吃东西吃多一点点就特别的不舒服，所以我平常经常会自己煮粥吃，前段时间朋友说熬大米粥对身体比较好，要怎么熬大米粥营养成分比较好？
大众养生网小编解答：
煮小米粥前先用水泡一下，再用热水煮，煮好后用汤匙好好的搅拌一下，这样煮出来的小米粥比较烂，而且比较好煮。小米中含有很高的营养成分，不仅可以调理自己的身体，还可以促进食物的消化，经常吃小米粥，对肠胃等都有很好的作用。而且小米粥不仅可以作为长早餐，也可以作为平时的主食，再配上一些其他的物质，这样味道会更好。
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