我的小腿一直都很粗，就是小腿上有很多的肌肉，并且我常常在跑步锻炼的，好像是变得越来越粗了，用了很多的方法都无法变小，有什么办法可以变细？
大众养生网小编解答：
按描述是粗壮肌肉，属于紧绷型，所以先使肌肉放松，然后再变细，首先可以用拍打肌肉的方法，采用坐姿，将一条腿抬起成直角，然后用拳头拍打小腿，以十分钟为一个回合，左右交替进行。之后可以用浴盐坐浴的方法，将小腿浸泡半个小时，可以帮助肌肉松弛，加速血液循环，肌肉松弛后，可以做一些运动来消除脂肪。
答
小编解答
小编的建议仅供参考
猜你喜欢
相关问答
-
问 小腿肚子太粗该怎么减呢？
独奏、奈何桥问#我的小腿肚子特别粗，我的整个腿看起来就是上下一样粗，很难看，我穿靴子也不好看，牛仔裤穿的撑的很胖。不知道该小腿肚子粗用什么方法减？大众养生网小编
-
问 天生小腿粗应该怎么办？
最好是适当做一些腿部的运动，来促进腿部脂肪的燃烧，每天还可以倒立半个小时，想要瘦腿就应该长期的坚持，不然不会有什么很好的效果，在睡觉之前就不要吃东西了，也不要长
-
问 按摩小腿能瘦小腿吗？
りōū算個what啊问#我的小腿有点粗，都是肌肉，不容易减掉，听人说按摩小腿能使小腿变瘦，应该怎么按摩才能使小腿变瘦，有什么有效的方法吗，怎么做才能瘦？大众养生
-
问 腿部走罐能够瘦腿吗？
格式化、悲伤问#我的小腿上面有很多的肉，特别的难看，我都不敢穿短裤，有点自卑，听说腿部走罐可以瘦腿，想要试试看，不知道是不是真的？大众养生网小编解答：腿部走罐是
-
问 走楼梯能够瘦腿吗？
一般在走楼梯的时候，双腿会得到比较明显的锻炼，长时间的坚持会使腿部肌肉变得更紧实有力，会起到一定的瘦腿作用。要想效果更明显，每天要坚持，并尽量保持匀速，过快或过
-
问 平板支撑能够瘦小腿吗？
給了我依賴问#最近这段时间我一直在研究减肥的方法，因为我的小腿比较粗大，所以我最想瘦的就是小腿，做平板支撑有瘦小腿的效果吗？大众养生网小编解答：平板支撑是用手支
相关文章
- 5种食物吃出“小鸟腿”13328阅读
- 跑步减肥五点拒绝小腿变粗8924阅读
- 跑步能减肥吗，跑步减肥小腿会变粗吗12551阅读
- 小腿粗怎么减18177阅读
- 小腿肌肉怎么减11389阅读
- 睡前4小动作 15分钟瘦下来10497阅读
- 女生如何瘦小腿17261阅读
- 跳绳减肥拉伸运动更重要 防止小腿变粗6233阅读
- 跳绳减肥多久见效，跳绳让全身肌肉匀称有力15127阅读
- 怎样瘦小腿肚子 19887阅读
- 如何减小腿10766阅读
- 减肥瑜伽，瘦小腿 ，一步步教你如何迷人美腿10359阅读
- 减小腿最有效的运动有哪些17583阅读
- 安全快速的减肥方法14101阅读
营养师问答
-
问 月经期可以吃绿豆汤吗？
大家都知道绿豆汤是在夏季的最好的选择，但是对于那些特殊的人群真的要注意这个问题了，月经期可以吃绿豆汤吗？
-
问 脾栓塞可以有效期几年
我最近因为脾功能亢进出现严重的贫血，总是觉得自己浑身没有力气，并且还经常头晕的不行，肚子也总是不舒服，我最近打算做脾栓塞治疗，脾栓塞可以有效期几年呢？
-
问 怎么才能减肥不反弹？
想找到一个能快速减肥而且不反弹的方法，求各位大神赐招
-
问 黑咖啡加牛奶一起喝能减肥吗
我最近经常听人说喝咖啡能帮助减肥，我平时上班为了提神我每天都会黑一杯黑咖啡，但是为了口感更好我都是喝的咖啡加牛奶，我想了解下经常喝黑咖啡加牛奶能减肥吗？
-
问 经常吃猪油好吗
今天回妈妈家吃饭，在做菜的时候我看家里用的凝固的时候是白的油，妈说这是猪油炒菜很好吃，可是我觉得吃猪油对身体不好，我想了解一下经常吃猪油好吗？
-
问 田螺怎么才能去腥味呢
最近和朋友在外面吃饭的时候吃过一次田螺，我特别喜欢吃，就自己在市场上买了一些新鲜的田螺回来，可是又担心做不好会有腥味，我想知道田螺怎么去腥味比较好呢？
热门问题
- 女人什么时刻最希望被插入？8606
- 便秘怎么办9764
- 揭秘日本女人的性爱技巧17272
- 瞬间女人什么感觉？4504
- 男人吃六种食物永远“雄起”15745
- 女人身体8个部位越丑越健康5784
- 精液对女人的11个好处4640
- 口交你不可不知的五大事实11457
- 如何从女人的腿型看出是不是处女呢4304
- 10种私密催情食物 堪比春药19273