我从小就一直缺铁贫血，有时候只要一转个小圈就会头晕然后眼冒金星。就想吃点什么来补补，就想问一下吃什么可以补铁补血呢？
大众养生网小编解答：
有很多食物可以补铁和补血，很多是我们平时可以很容易吃到的。事实上，动物的肝脏是补血和铁的最佳食品，尤其是肝脏。猪肝含有非常丰富的铁元素，经常吃猪肝可以起到补铁补血的作用，爆炒和煲汤都很不错。另外菠菜也是一种含铁量不高的蔬菜，如果把菠菜和猪肝混在一起煮汤，补铁的效果加倍。如果缺铁性缺铁性贫血比较严重，还是听从医生的建议，选择适合自己的药物。
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