怎么才能让胃口变小呢？

我的胃口很大，一天到晚都在吃，嘴巴就没有停过，看到什么都想吃的，朋友都会说我爱吃，我很担心以后男朋友会嫌弃我，想知道怎么让胃口变小？

胃口大一般是因为消化系统比较好，所以容易饿，就会抑制想要吃饭，这个是正常的现象，想要让胃口变小的话，就要减少饮食，每次不要吃很饱，一般吃七分饱就可以了，不要吃太多，然后在慢慢的减少饭量，不要吃零食，多喝水，多吃水果，长期坚持下来胃口就会变小的，但是刻意的减少饮食，对胃不好，容易造成胃痛，所以如果不肥胖的话，不建议控制饮食。在生活中要注意饮食，按时吃饭，晚上八点后不要吃东西，饿的话可以喝牛奶。