骨头汤补钙吗？效果好么？

食物通过长时间熬出来的汤具有高营养的说法是没有实际的科学依据的，单靠骨头汤来补钙是没有什么效果的，汤里面的营养并不多，大部分的营养还是在食物里，我们最好用食材来补身体，这样才能达到最好的补钙效果。而且补钙不仅是单独补钙，吃钙片时，人体对钙的吸收还需要镁的参与，镁和钙可以相互吸收。建议平时多让孩子吃些鲜奶、奶粉、豆制品等食物，不要盲目补钙。