最近想要控制一下体重，于是朋友们建议我在饮食上面做些调整，少吃点热量高的食品，想要问下什么食物的热量相对的比较高？
大众养生网小编解答：
不同的食物所含的热量是不一样的，像你这样想减肥的朋友最好不要吃那些高热量的食物。首先主食也就是米饭含有相对较多的热量，另外一般肉类的食物热量也会比较高，最重要的是一些生活中的小零食，像饼干、薯片或者冰激凌之类的食物都是含有相当高的热量的。想要减肥还是建议你做一些适当的运动，这样效果会更好。
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