请问手臂麻木怎么办才能缓解？

造成手臂麻木的原因有很多，需要具体问题具体治疗。根据你现在出现的脖子肩膀疼可以推断是颈椎病引起的，但是你具体诊断你还需要去当地规范化的骨科医院进行确诊。手臂麻木的时候你可以去到正规的医院进行推拿和针灸，促进手臂局部血液循环，同时还需要在生活中多锻炼，因为长期低头工作会导致颈椎病，治疗不及时会导致病情加重压迫手臂神经，进而出现手臂麻木。