过几天就要体育期末考试了，我八百米不好，每次考试之前都要狠狠的练习上一周，但是这次来大姨妈了，还能够跑步吗？
大众养生网小编解答：
月经是女性常见的一种正常生理现象。在经期适当运动有益于身体健康，所以可以在经期跑步，但是运动不能过量，关键是要适当合理。因此，即使是跑步也不能像平常那样。参加体育活动时，一定要注意自己的情况。减少运动量和运动时间是十分必要的。因此，建议你在经期仅仅慢跑。而随着经血量的减少，可以逐渐恢复到正常的运动状态。
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