甜食的好处都有什么？

我本人非常喜欢吃甜食，有人说甜食吃多了是对身体不好的。可是我觉得甜食肯定是还会对身体有一部分好处的，所以我想问一下甜食对身体到底有哪些好处呢？

在某些情况当中吃甜食还是有一定好处的，在人体运动过程当中。就会消耗很大的能量，但是在运动之前又不可以吃的太饱。这个时候适当的吃一些甜食就可以满足人体运动时所需要的能量。还有就是出现过于疲劳或者饥饿的时候，这个时候我们人体的体内热能非常少，身体处于一种虚弱的状态。这个时候吃一些甜食，其中的糖分就可以比一般食物更加快速地被血液吸收。然后帮助我们迅速的补充能量。