我脾胃不好，稍微不注意饮食就会胃疼，去看了中医，医生说应该调理一下。我一个人住，不知道该吃什么才能调理脾胃？
大众养生网小编解答：
中医说脾胃是后天之本，主要是养胃，脾胃不好的人，最关键的是靠食疗来调理。养胃健脾的食品有山药、山楂、黄豆等。在生活中，可以多吃山药做成的食物，每天早上可以喝一杯豆浆，可以把山楂切成片，晒干后泡水喝，这些食物都有健脾养胃的作用。酸奶的营养价值很高，可以调理脾胃，平时可以喝一些酸奶。还要注意不要吃辛辣刺激的食物，不要抽烟喝酒，饮食要清淡，多休息，少熬夜。
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