最近老妈跟我说我脸上的气色很差，没有血色，让我多吃点补血补气食品。像我要这样气血亏虚要怎么办呢？吃什么才可以补气血呢？
大众养生网小编解答：
补血补气最有效的方法就是吃一些具有补血功效的中药。当归、黄芪、熟地等。另外还有阿胶也是补血的好食品，尤其是女人多吃一点更好。因为阿胶不仅能补血，还具有美容养颜的功效，自古以来就很受欢迎。如果要既补血又补气的话，建议用当归或者黄芪来煲汤。像当归鸡汤、黄芪牛肉汤都是很好的补血补气食物。每天坚持吃五、六个红枣也很有效。
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