想要戒烟都有哪些方法？

本人男抽烟已经十二年了，但昨天我老婆刚生了宝宝，为了老婆孩子着想觉得把烟戒了比较好，所以想知道有什么办法可以戒烟？

戒烟中最关键的环节就是自身的毅力了，其次就是可以使用一些戒烟茶或者戒烟糖来作为辅助，这样效果是最佳的。比如常见的戒烟茶就是鱼腥草茶，将鱼腥草用水煎服，一旦烟瘾犯了的时候就喝一口，鱼腥草可以起到压制和镇定的作用，但一天喝的量不可超过1000毫升。其次就是烟瘾犯的时候可以选择通过运动来转移注意力，只要坚持过了每次烟瘾犯的那几分钟，就可以慢慢地戒掉了烟。