我爸爸抽烟已经将近三十年了，最近因为生病而不让抽烟，可是他自己根本就控制不住，请问怎么样戒烟效果要好得多呢？
大众养生网小编解答：
抽了三十多年烟的烟民想要戒烟是很难得的事，不过，烟对身体有百害而无一益，还是尽快戒掉对身体有好处的，要想成功戒烟，在家里不要放烟和打火机，在想抽烟的时候，首先你看不到打火机和烟，这一点，需要靠自己的毅力，别人只能起到督促的作用。另外，当你看到别人抽烟的时候，尽量转移注意力，心里要时刻提醒自己，吸烟只对自己有害处，没有任何好处，长期下来对戒烟有一定的效果。
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