经常头晕的人应该吃什么？

最近上课的时候总是觉得自己头晕，老师讲的什么根本听不进去。以前虽然也有这样的事情，但是一会就好了。我想知道能不能靠吃什么食物来改善头晕呢？

头晕宜吃：1.宜清淡饮食（低热量、低动物脂肪、低胆固醇）；2.宜食蛋白质含量丰富的食物。

肉类：猪肚，猪皮，猪心，羊血等。

鱼类：鲤鱼，三文鱼等。

蔬菜类：西兰花，金针菇等。

水果类：苹果，柚子，樱桃等。 五谷类：玉米，糙米，黑米等。 干果类：芝麻，腰果等。

温馨提示：对于头晕的患者来说，首先要找出头晕的原因。然后根据病因去治疗。切不可盲目的误诊疾病，也不要耽误病情。