刚从超市买了一罐蜂蜜来，因为听说蜂蜜是个好东西，有很高的营养价值，尤其是对女人。也是因为最近皮肤缺水的很严重，气色也不好，所以就买了些蜂蜜回来，准备补补。不过不怎么清楚蜂蜜的吃法，就想问问大家蜂蜜怎么吃呢？
大众养生网小编回答：
吃蜂蜜最适合的时间。
吃蜂蜜的时间是根据每个人的需要而定的，你想吃蜂蜜起到一个什么样的效果，就尽量在特定的时间吃，会比较好的。
以我所知道的，如果为了安神促进睡眠的话，那就自然是在睡前吃，大概睡前半个小时比较合适；如果为了促进消化，防止便秘，最好就是饭前吃比较好，也是饭前半个小时合适；如果你为了美容，就每天固定一个时间吃就可以了。
吃蜂蜜的最适宜的量。
蜂蜜很甜，爱吃的甜的都很喜欢吃，但是对于吃蜂蜜的量不宜吃多，过量的食用，会影响胃的正常消化功能，反而影响消化。最好是一天吃一次就够了，每次吃一小勺即可。
温馨提示：现在市面上有各种各样的蜂蜜，很多蜂蜜都添加了其它的东西。所以，大家在选蜂蜜的时候要根据自己的情况而定。