薏米粥的做法

　　薏米粥很多人都喜欢吃，有很多治疗疾病的功效，但我们知道薏米非常硬，煮薏米粥很费时间，也很费火，让很多人觉得做薏米粥很麻烦，会吃的少一些，而医生认为夏季喝薏米粥是非常好的，祛湿清热的功效更明显，今天我们教大家几种煮薏米粥的做法。

　　薏米粥的做法很简单，要想省时省火的煮出薏米粥也是可以的，需要有独特的方法，下面看一下。

　　红豆薏米粥

　　材料

　　红豆，薏米，水，冰糖

　　红豆薏米粥的做法

　　1.红豆薏米粥，准备同等分量的红豆和薏米，洗干净后，红豆大概需要泡两三个小时，薏米泡一个小时就可以了。

　　2.然后要先煮红豆，因为需要的时间长一点，煮开后，添一些凉水，再煮开后，再添凉水，这样红豆容易开花，容易熟，据说也比较香。

　　3.等红豆煮开花后，放入薏米，大火煮开后，转小火煮至粘稠，就放冰糖调味就可以了。

　　木瓜薏米粥

　　材料

　　木瓜，薏米，蜜枣(或红枣)，大米，清水

　　木瓜薏米粥的做法

　　1.薏米和大米提前浸泡一下

　　2.木瓜去皮去籽，切小块

　　3.锅中放入清水，放入薏米和大米，大火煮开后转中小火煮30分钟

　　4.煮至粘稠时，放入蜜枣和木瓜块，继续煮5分钟即可

　　祛痘养颜薏米粥

　　材料

　　薏米50克 大米50克

　　祛痘养颜薏米粥的做法

　　1) 将薏米和大米洗净后，用清水浸泡2个小时。

　　2) 锅中倒入水大火烧开后，倒入浸泡好的米，将米和水混合均匀后，半盖上盖子，把不锈钢勺子放在锅中，改成中火煮20分钟即可。(在煮粥的时候放一把勺子进入，并把火力调整为中火，可以改变水的沸腾方向，粥不会溢锅。)

　　注意

　　1、薏米，也称薏仁，超市和卖粮食的地方都有卖的。薏米有清热解毒的作用，丰富的脂肪油和维生素B1，还有氨基酸等成分，对于消炎，美容有很多好处。

　　2由于薏米会抑制受精卵的成长，而且有研究说薏米有兴奋子宫的作用，所以孕妇同志们就不要食用了哈。

　　薏米粥的做法很多，可以搭配不同的配料，做出不同功效的薏米粥，通过以上的介绍我们可以看出红豆、木瓜、绿豆等都可以与薏米同煮成粥，助消化，美容养颜，还能祛湿防病，我们平时要常吃薏米保健身体。