很多人都有早晨起床喝点水的习惯，这一直都被认为是一种健康良好的生活方式。早晨喝一杯水有助于补充我们身体代谢了一晚上所缺失的水份和清洗我们的肠胃，稀释胃酸。除此之外，早晨的一杯水也有助于我们的大脑快速的清醒，使身体恢复到最佳的状态。但是并非什么水都适合在早上饮用。下面列举的这4种水，如果在早上喝不但对健康无益，还会影响我们身体机能的正常运作，记住可千万别喝哦。
第一是久置的开水，开水久置以后，其中含氮的有机物会不断被分解成亚硝酸盐。饮用这样的水后亚硝酸盐与血红蛋白结合，会影响血液的运氧功能。
第二是淡盐水，生理学的研究认为，人在整夜睡眠中未饮滴水，然而呼吸、排汗、泌尿却在进行中，这些生理活动要消耗损失许多水分。再喝盐开水反而会加重高渗性脱水。何况，早晨是人体血压升高的第一个高峰，喝盐开水会使血压更高。
第三是饮料，汽水和可乐等碳酸饮料中大都含有柠檬酸，在代谢过程中会加速钙的排泄，降低血液中钙的含量，不利于身体健康。第四是冰水，喝冰水容易引起胃黏膜血管收缩，刺激胃肠，使胃肠的蠕动加快，甚至引起肠痉挛。
晨起喝一杯温开水有利于我们的身体健康，爱美的女性注重一天中的这第一杯水因为它还有美容养颜的功效。清晨喝水能够帮助肌体排出体内毒素，滋润肌肤，让皮肤水灵灵。但是要切记上述的这四种水并不适合作为早晨的第一杯水，随意饮用非但不会达到排毒养生的效果，相反还会在一定程度上损害我们的身体。
