对于口腔牙龈的健康和朋友们整体身体健康是息息相关的，因为人们的身体需要摄入的各种营养元素大部分都是要从饮食中来得到满足的，一旦口腔的健康受到了影响就很容易影响对食物的消化吸收的程度的，而今天在关注口腔健康的同时主要是牙龈的健康，并给朋友们提出了具体的食疗养生的一些小偏方！
尤其是在当下的这个季节中，很多人们都喜欢去吃火锅以及麻辣烫一类的食物，比较香辣而且容易上火，从而很多朋友们最常见的就是出现牙龈红肿的情况，这个时候可以榨一些鲜蔬汁就可以消肿了,或者是泡一些凉性的茶来喝都是可以起到保护牙龈的作用的！
第一个食疗小偏方就是萝卜鲜藕汁，生胡萝卜数个，鲜藕1斤。方法就是将生胡萝卜和鲜藕都洗干净之后切碎再把它们弄成汁，含在嘴里面多次，连续用3天左右，就可以治疗由于心火旺盛而导致的口腔黏膜溃疡。其次就是喝胖大海，药性甘淡平和，取1-2颗放在杯子里，用沸水一泡，片刻之间，胖大海就会在水中泡开，似开花状，即可服用。其味微苦不涩，带有清凉之感，可当茶喝。
最后保护牙龈防止上火的小偏方就是喝西瓜汁了，虽然说西瓜汁的制作方法相对上面两种都是比较简单的，但是西瓜中的含水量是非常的充足的，并且西瓜是有着明显的降火解暑的作用，属于凉性的果汁，因此也不可天天都喝，从而对于牙龈上火的预防养生效果是非常好的，上述就是保护牙龈健康的三个小偏方了！
