最近网络传出消息，一位身怀有孕的姐姐，为了救自己患有重度贫血的弟弟，不惜做人工流产，捐献造血细胞，来挽救弟弟的生命，引起网络的一片感动，网友纷纷表示真情动天，那么，在做完人工流产之后，如何进行营养调理呢？下面就为大家详细的讲一讲，人流后的营养护理事项，一起来看看吧！
人工流产对我们身体是一种极大的伤害，作为一个人流患者，同样也需要多加注意加强个人术后营养的调理。为了促进人工流产后的康复，饮食的调养应注重以下几点：
一、重视蛋白质的摄入
蛋白质是我们身体重要的组成部分，对于我们身体的抵抗力提升有很大的作用，所以在人工流产之后，饮食方面一定要注意蛋白质的摄取，蛋白质应该根据体重进行相应的补充，每一个每公斤体重应该给予1．5克～2克，每日大约100g～150g。在平时的营养食材中，可以多吃一些猪肉，瘦肉，蛋类，以及奶类和豆类等。
二、加强水分的补充
在进行完人工流产手术者，患者常常身体是非常虚弱，而且比较容易出汗，水分流失非常严重，尤其是在出汗的时候，汗液中的维生素会随着汗液流失，这个时候就应该多加强水分的补给，平时可以加强多喝水，同时也应该多吃一些新鲜的蔬菜水果，以达到补充水分的作用，也对也可以防止便秘的产生。
三、限制脂肪
做完人流手术之后，在平时的正常饮食当中，要对于脂肪进行一定的限制，做完手术后的7天之内，脂肪量应该控制在80克左右，月经紊乱者，更应该避免食用刺激性的食物，比如辣椒，生姜蒜，饮酒等刺激性器官出血的食品，避免增加月经量，同时也避免吃寒性的一些食物，以及海鲜类。
总之人流对身体的危害非常大，手术之后身体非常的虚弱，这个时候进补是非常关键的，一定要学会调理好自己的身体，切忌寒凉来袭，影响身体健康，在补血方面也应该多加重视为好，平时可以多吃一些补血的食品，对自己的身体也是一个调养。尽量保持一种乐观向上的心情，有利于术后很快的恢复，同时要密切关注自己身体的变化，出现不良症状时应当及时联系医生诊治。
