刷牙，是每个人每天的必备功课，一口白净整齐的牙齿让你自信焕发。刷牙的方式和刷牙的次数每个人不同，有些人横着刷，有些人竖着刷，有些人一天刷一次，有些人早晚刷，有些人一天多次，乐此不疲。可是，你知道真的是要正确的刷牙方式吗？你的牙齿真的刷干净了吗？你知道保护牙齿的方式吗？下面小编告诉你！
口腔护理专家就建议每次刷牙要达到2-3分钟。正确的刷牙方式是上下刷，即上排的牙齿即从牙龈处往下刷，下排的牙齿从牙龈处往上刷。请注意不要横着刷。因为横着刷并不能刷掉牙齿缝间的污垢，导致牙污垢侵蚀牙釉质，而且容易伤到牙龈。
要使用漱口水。因为它可以整体全面地对你的口腔进行最后的清洁。用漱口水漱口水时，应该让它在口腔中最少停留30秒，而后上下左右洗漱一遍口腔。
晚上尽量要刷牙。晚上睡前刷牙比早晨刷牙更重要，这是因为入睡后口腔内的唾液分泌减少，牙齿的自洁作用就差，细菌很容易滋生，因此说睡前刷牙对去除牙菌斑和预防牙病具有更重要的作用。
要减少吃含糖食物的次数，因为有很多细菌积聚在牙齿及牙龈边缘，细菌利用糖就会产生酸，侵蚀牙齿，引起龋齿。
如果你有大量牙石或者很久都没有洗牙，那么，洗牙时和洗牙后，牙肉流血现象就会变得比较严重。所以，一次洗牙并不足够，一般牙科医生都会根据你的口腔健康状况做出治疗次数的安排。请注意额外洗牙的收费情况。
微笑是最好的名片，一口洁白的牙齿更让人自信焕发。还在担心牙齿发黄？还在担心牙齿质量不好？还在烦恼不会护理牙齿？希望看完上述内容能对您有帮助，让您拥有一口让人自信的健康、洁白的牙齿。
