在我们心里有一种东西总是挥之即来挥之即去的，搞得人总像是莫名其妙，这就是每个人都有的心情。心情的好坏似乎总是难以控制，有人说练瑜伽可以平衡心情，有人是偶尔去旅游度假可以释放压力，也有人说心情是生理上某种激素在活跃或休眠的作用，而有些食物可以调节体内的生理状态恢复至平衡。下面就说说那些食物对我们心情的有作用吧。
萝卜：萝卜味辛甘，性寒，入肺、胃经。有消积滞、清热、化痰、理气、宽中、解毒之功效，长于顺气健胃。对气郁上火生痰者有清热消痰作用。以青萝卜疗效最佳，红皮白心者次之，胡萝卜无效。萝卜最好生吃，如胃有病可做成萝卜汤。
莲藕：莲藕全身都是宝，是菜中上品。鲜藕及莲子含有大量的碳水化合物和丰富的钙、磷、铁、淀粉及多种维生素和蛋白质，是一种营养价值很高的食品。生藕具有消瘀凉血、清热止渴、开胃的作用，熟藕则擅于通气，健脾和胃，养心安神，亦属顺气佳品。以水煮或稀饭煮藕疗效最好。
茴香：茴香果实作药用，名小茴香。茴香的嫩叶可食用，子和叶都有顺气作用。用茴香的叶作菜馅或炒菜都可顺气健胃止痛，对生气造成的胸腹胀满、疼痛有较好疗效。
山楂：山楂自古以来就是健脾开胃、消食化滞、活血化瘀的良药。目前，已有50多种中药配方以山楂为原料。如常用的开胃健脾药山楂丸、焦三仙等。山楂擅长顺气止痛、化食消积，适宜气裹食造成的胸腹胀满疼痛，对于生气导致的心动过速、心律不齐也有一定疗效。生吃、熟 吃、泡水，各种食用方法皆有疗效。
玫瑰花：玫瑰花味辛、甘、微苦，性微温。有理气解郁、化湿和中、活血散瘀之功。沏茶时放几瓣玫瑰花有顺气功效，没有喝茶习惯者可以单独泡玫瑰花代茶饮，或者将香气扑鼻的玫瑰花插在居室的花瓶里，呼吸进花香也能顺气宁神。
后记：静心安神的食物有许多，以上列举了些功效较为明显的食物。当然除了这些之外，还有大家都知道的也常吃的香蕉可以使人心情愉快，不过香蕉最好别空腹吃哦。
